1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
270.6
칼로리
14.1
단백질
35.3
탄수화물
8.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 렌틸 달
렌틸 다룰은 인도 요리에서 온 영양가 풍부하고 풍미 있는 요리로, 고수, 크먼, 고수마씨와 같은 향신료로 끓인 분할된 렌틸콩이 특징입니다. 이 풍부한 혼합물에는 종종 토마토, 마늘, 생강이 포함되어 견고하고 만족스러운 한 끼 식사를 만듭니다. 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부한 렌틸 다룰은 식물성이기 때문에 소화기 건강을 유지하고 소화를 지원하는 데 도움이 됩니다. 렌틸 다룰은 단독으로 또는 쌀이나 바게트와 함께 즐길 수 있는 맛있는 위안의 선택지로, 하루 언제나 건강한 선택입니다.
