1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 렌틸 커리
렌틸 카레는 남아시아 요리에서 온 푸짐하고 맛있는 요리입니다. 단백질이 풍부한 렌틸콩으로 가득 차 있으며, 크민, 귤렁, 그리고 고수와 같은 향신료를 섞어 토마토, 양파, 대파와 함께 푹炊아 냈습니다. 이 화려한 카레는 맛뿐만 아니라 영양도 풍부하여 식이섬유와 필수 비타민이 풍부해 비건과 건강식에 대한 선택지로 최적입니다. 포만감 있는 식감과 따뜻한 맛으로, 렌틸 카레는 몸과 마음을 기르는 완벽한 위안음식입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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