1 serving (50 grams) contains 179 calories, 12.3 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 31.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
716 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.4 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 126 g | 45% | |
| 식이 섬유 | 21.4 g | 76% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 49.2 g | 98% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 112 mg | 8% | |
| 철분 | 15 mg | 83% | |
| 칼륨 | 1354 mg | 28% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 렌틸 콩
렌틸 국수(렌틸 콩)는 부드러운 질감과 옅고 견실한 맛으로 사랑받는 선명한 빨간색의 렌틸 콩입니다. 남아시아에서 유래한 이 채소류는 인도 다른 및 중동 스프와 같은 든든한 요리에서 필수적인 식재료입니다. 단백질과 식이 섬유가 풍부하게 함유돼 있어 소화 및 근육 건강을 지원하며 지방 함량이 낮아 균형 잡힌 식습관을 위한 뛰어난 선택입니다. 필수 비타민과 미네랄이 풍부한 렌틸 국수는 맛 뿐만 아니라 신체에 영양도 공급해주어 채식주의자 및 육식주의자 둘 다에게 적합합니다. 렌틸 국수가 제공하는 다양성과 건강상의 이점을 테이블 위에서 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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