1 serving (50 grams) contains 179 calories, 11.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 30.1 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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영양 정보
칼로리 |
716 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.4 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 120.2 g | 43% | |
| 식이 섬유 | 21.4 g | 76% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 112 mg | 8% | |
| 철분 | 15 mg | 83% | |
| 칼륨 | 1354 mg | 28% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 붉은대추
렌틸 코랄은 요리 시간이 빠르고 견과류 맛으로 유명한 선명한 레드 렌틸의 다양한 종류이다. 지중해 지역에서 기원한 이 렌틸은 수프, 스튜, 그리고 샐러드 등 다양한 요리에 풍부한 토양의 깊은 맛을 더해줘요. 단백질, 식이섬유, 그리고 필수 영양소가 풍부해 심장 건강을 촉진하고 소화를 돕습니다. 지방이 적고 글루텐이 없어 렌틸 코랄은 비건과 채식주의자들에게 영양가 있는 선택이에요. 이 다재다능한 렌틸의 맛과 건강 이점을 다음 식사에 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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