1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
11.3
단백질
28.3
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 471.7 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 11.3 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 렌틸야채찌개
렌틸야채 스튜는 생기 넘치는 야채, 연한 렌틸콩, 향긋한 허브가 어우러진 건강하고 든든한 요리입니다. 다양한 전 세계 요리에서 유래된 이 위안을 주는 스튜는 단백질과 식이섬유가 풍부하여 건강한 식사를 찾는 사람들에게 이상적인 선택입니다. 당근, 셀러리, 양파, 토마토와 같은 재료로부터 영양분이 가득하며 지방 함량이 낮고 풍미가 풍성합니다. 쌀쌀한 저녁이나 식사 준비에도 좋은 고정적인 요리로 즐겨지는 렌틸야채 스튜는 몸을 건강하게 유지하고 입맛을 만족시키는 맛있는 방법입니다.
