1 serving (150 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
12.7
단백질
47.6
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 12.7 g | 45% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 12.7 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 렌틸 타부렐레
렌즈 콩 타부레는 전통적인 중동 요리에 활기찬 영양을 더한 음식입니다. 이 요리는 견고한 녹색 또는 갈색 렌즈 콩을 싱싱한 파슬리, 민트, 다진 토마토, 그리고 산뜻한 오이와 함께 섞은 것입니다. 새콤한 레몬과 올리브 오일 드레싱에 버무려진 이 상쾌한 샐러드는 매 끼에 다채로운 맛을 선사합니다. 렌즈 콩은 단백질, 섬유 및 필수 영양소가 풍부하여 이 음식은 맛 뿐만 아니라 엄청난 건강도 제공합니다. 가벼운 한 끼나 안주로 완벽한 렌즈 콩 타부레는 모든 입맛을 만족시키는 영양을 축하하는 맛있고 건강한 만남입니다.
