1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.8 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 11.3 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 채소가 들어간 시금치 찌개
야채와 함께 즙짜는 렌틸 스튜는 풍부하고 영양가 있는 요리로 맛과 건강을 담고 있습니다. 이 안성맞춤 스튜는 부드러운 렌틸, 생기발랄한 당근, 풍부한 토마토, 계절별 다양한 채소가 함께 양념과 향신료로 조리되어 풍성한 맛을 내뿜습니다. 전 세계 다양한 요리에서 유래된 이 요리는 영양을 공급하고 만족스러운 맛을 선사하는 것으로 유명합니다. 렌틸은 칼로리, 식이섬유 및 필수 영양소를 풍부히 함유한 식물성 단백질의 훌륭한 원천으로, 이 스튜는 심장 건강에 좋은 선택지입니다. 아늑한 식사를 위한 완벽한 렌틸 스튜와 함께한야채는 맛있고 위로받는 옵션입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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