1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
11.3
단백질
28.3
탄수화물
3.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.8 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 11.3 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 75.5 mg | 5% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 471.7 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 시금치가 들어간 렌틸 죽
시금치 소스로 만든 렌틸 죽은 강한 렌틸과 신선한 시금치, 향긋한 양파, 활기찬 당근, 그리고 향긋한 마늘로 조리됩니다. 이 건강한 죽은 지중해 요리에서 영감을 받아 풍부한 맛과 신선한 재료가 돋보입니다. 단백질과 식이 섬유가 풍부한 렌틸은 오래 지속되는 에너지를 제공하며, 시금치는 중요한 비타민과 미네랄을 제공하여 영양의 요격을 갖췄습니다. 맛뿐만 아니라 지방이 적고 항산화제가 풍부해 건강한 생활에 이상적입니다. 이 고소한 죽을 한 그릇 먹고 풍부한 맛과 건강을 만끽하세요.
