1 serving (248 grams) contains 159 calories, 9.6 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 21.9 grams of carbohydrates.
158.7
칼로리
9.6
단백질
21.9
탄수화물
4.2
지방
영양 정보
1 컵 (248g)
칼로리 |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.2 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.5 g | ||
| 콜레스테롤 | 2.5 mg | 0% | |
| 나트륨 | 463.8 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 21.9 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 9.6 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 29.8 mg | 2% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 342.2 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
칼로리 출처
About 렌틸 스튜
렌틸 스튜는 다양한 요리 전통에서 온 건강하고 풍미 가득한 요리로, 특히 지중해와 중동 요리에서 비롯되었습니다. 고품질 단백질 렌틸빈채, 당근, 토마토, 시금치와 같은 생기 넘치는 채소, 그리고 큐민과 고수와 같은 향신료를 사용하여 맛을 낸 이 스튜는 다양한 맛을 균형 있게 제공합니다. 이 스튜는 맛뿐만 아니라 영양분도 풍부하여 식이섬유, 비타민, 식물성 단백질이 가득하기 때문에 든든하고 건강한 식사로 이상적입니다. 추운 날이나 영양가 있는 주중 저녁 식사로 즐기기 좋은 렌틸 스튜는 영혼을 따뜻하게 하는 위로가 되는 선택입니다.
