1 serving (250 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
169.8
칼로리
11.3
단백질
28.3
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 11.3 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 야채가 들어간 렌틸 죽
채소가 들어간 렌틸 죽은 풍부하고 건강한 요리로 맛이 가득합니다. 단백질이 풍부한 렌틸콩, 생기발랄한 당근, 셀러리, 시금치가 들어가 있는 이 죽은 지중해 요리에서 영감을 받았습니다. 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강한 식트이지만 칼로리가 낮아서 소화를 돕고 심장 건강을 촉진하는 영양 가득한 선택입니다. 게다가 칼로리가 낮고 자연적으로 비건이므로 건강한 식사를 원하는 사람에게 완벽합니다. 맛있는 렌틸 죽이 들어간 채소 죽을 맛있는 방법으로 섭취하여 몸을 강화하세요!
