1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
169.8
칼로리
9.4
단백질
28.3
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 채소가 들어간 렌틸 죽
야채가 첨가된 렌틸 두부 스떄우는 땡큐하고 영양가 있는 요리이다. 땅 위에 자리한 렌틸의 토종적인 맛과 신선한 야채들의 다채로운 메들리가 어우러진다. 전 세계의 다양한 요리에서 기원한 이 스떄우에는 당근, 셀러리, 토마토, 그리고 잎채소 등이 감칠맛 나는 육수에 푹 끓여진다. 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부해 소화를 지원하고 에너지를 공급하는 건강한 선택이다. 아늑한 식사에 딱인 렌틸 두부 스떄우는 영혼을 따뜻하게 해주면서 몸을 영양가 있게 가득 채워준다. 한 그릇을 즐기며 생기 넘치는 맛과 건강한 이점을 만끽하라!
