1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
169.8
칼로리
9.4
단백질
28.3
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 56.6 mg | 4% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 시금치와 야채가 들어간 렌틸 미역국
시금치와 채소가 들어간 렌틸 미역국은 한 해 내내 완벽한 튼튼하고 영양가 있는 요리입니다. 단백질이 풍부한 렌틸콩, 생기가 넘치는 시금치, 당근과 셀러리 같은 신선한 채소들이 가득한 이 미역국은 맛이 풍부합니다. 전 세계 다양한 요리에서 기원한 렌틸 미역국은 지중해 지역 및 중동 식사의 주식이죠. 열량은 낮지만 식이섬유 함량이 높아 소화와 심장 건강에 좋습니다. 영양가 있는 재료로 몸을 기를 수 있다는 것을 알면서 이 따뜻하고 위로받는 그릇을 즐기세요!
