1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 당근이 들어간 렌틸 죽
렌틸 수프에 당근은 건강하고 영양가 있는 요리로, 풍미가 가득하고 영양이 풍부합니다. 이 화사한 수프는 단백질이 풍부한 렌틸콩, 달콤한 당근, 향신료가 풍부한 허브를 결합하여 맛있는 한 끼를 만들어냅니다. 다양한 요리 전통에서 비롯된 이 수프는 특히 지중해 및 중동 요리에서 사랑받고 있습니다. 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 심장 건강과 소화를 지원하며 건강한 선택지가 됩니다. 게다가 준비가 쉽고 주식이나 부식으로 즐길 수 있습니다. 이 영양이 가득한 렌틸 수프에 빠져보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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