1 serving (248 grams) contains 159 calories, 9.6 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 21.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.2 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.5 g | ||
| 콜레스테롤 | 2.5 mg | 0% | |
| 나트륨 | 463.8 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 21.9 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 9.6 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 29.8 mg | 2% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 342.2 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 렌틸 수프
렌틸 스프는 단단하고 영양가 있는 요리로, 단백질이 풍부한 렌틸콩, 활기찬 채소 및 향신료로 가득합니다. 전 세계 다양한 문화로부터 유래한 이 안식적인 국물은 지중해와 중동의 요리에서 뿌리를 두고 있습니다. 소화 건강을 지원하는 섬유질이 풍부하며, 지방은 적고 비타민 및 미네랄이 풍부합니다. 게다가 매우 다재다능한데요 - 좋아하는 허브와 채소로 손쉽게 맞춤설정할 수 있습니다. 몸과 마음을 양식해주는 따뜻하고 만족스러운 식사로 렌틸 스프를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 렌틸 수프 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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