1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
14.1
단백질
35.3
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 렌틸 수프
렌틸 스프는 주로 렌틸콩, 물 또는 수프, 그리고 매력적인 스파이스 블렌드로 만든 건강하고 영양가 있는 요리입니다. 세계 각지의 다양한 요리에서 유래한 이 스프는 특히 지중해 및 중동 요리에서 인기가 있습니다. 단백질, 섬유 및 필수 영양소가 풍부한 렌틸 스프는 지방함량이 낮으면서도 심장 건강과 소화를 지원합니다. 종종 당근, 양파, 토마토와 같은 채소로 향긋하고 다채로운 맛을 냅니다. 어떤 계절에도 잘 어울리는 이 위안을 주는 스프를 즐기세요!
