1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
232
칼로리
18.0
단백질
40.2
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
232 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 40.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 15.8 g | 56% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 18.0 g | 36% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38 mg | 2% | |
| 철분 | 6.6 mg | 36% | |
| 칼륨 | 738 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 렌틸콩
렌틸 씨앗은 영양이 가득한 작은 파워하우스입니다! 중동에서 유래한 이 레고미는 단백질, 섬유질 및 필수 비타민이 풍부하여 건강한 요리의 기본 재료로 전 세계적으로 사용됩니다. 렌틸은 심장 건강을 지원하고 소화를 촉진하며 안정적인 혈당 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 지방이 적고 글루텐이 없어 다양한 식이 요구를 충족하는 데 적합합니다. 샐러드, 수프 또는 고기 대용품으로 즐기든, 렌틸 씨앗은 식사에 다양하고 건강한 추가물입니다!
