1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
17.6
단백질
41.2
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 11.8 g | 42% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 렌틸 라구
시금치 라구는 렌틸콩, 토마토, 당근, 셀러리, 그리고 향신료를 아름답게 조화시켜 입맛을 만족시키는 든든하고 맛있는 요리입니다. 지중해 요리에 뿌리를 둔 이 요리는 식물성 요리의 풍부하고 위로 받는 특성을 잘 보여줍니다. 단백질과 식이섬유로 가득찬 렌틸콩은 소화기 건강 촉진과 오랫동안 포만감을 유지하는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이 영양가 있는 선택은 만족스러울 뿐만 아니라 지방 함량이 낮아 건강한 식사에 최적인 선택입니다. 식도와 마음을 모두 채워 주는 아늑한 저녁 식사로 시금치 라구를 즐기세요!
