1 serving (200 grams) contains 230 calories, 16.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
270.6
칼로리
18.8
단백질
47.1
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 17.6 g | 62% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.8 g | 37% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 4.1 mg | 22% | |
| 칼륨 | 435.3 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 렌틸 퓨레
렌틸 퓨레는 주로 삶은 렌틸콩으로 만든 크리미하고 영양가 있는 요리로, 마늘, 양파, 조금의 향신료와 완벽하게 섞여 만들어집니다. 다양한 세계 요리에서 기원한 이 음식은 중동과 인도 요리에서 특히 인기가 많습니다. 단백질과 식이섬유가 풍부해 건강에 좋을 뿐만 아니라 육식을 줄이려는 사람들에게 환상적인 식물 기반 옵션이기도 합니다. 지방이 적고 필수 비타민이 풍부하여 곡물 볼, 스프레드 또는 맛있는 딥의 다양한 베이스의 역할을 하며, 맛있고 건강한 선택이 됩니다. 오늘 렌틸 퓨레의 좋은 맛을 즐기세요!
