1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
11.8
단백질
47.1
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 렌틸 풀라오
렌틸 풀라오는 남아시아 요리에서 온 생기 넘치고 영양가 풍부한 원 포트 요리입니다. 향긋한 바스마티 쌀, 프로틴이 풍부한 렌틸, 큐민, 황색 향신료, 가람 마살라 같은 다양한 향신료로 만들어진 이 맛있는 풀라오는 포만감을 주는 것 뿐만 아니라 영양가도 풍부합니다. 섬유질과 필수 영양소가 풍부한 렌틸 풀라오는 심장 건강을 지원하고 소화에 도움이 되어 어떤 식사에도 건강한 선택입니다. 요거트나 신선한 샐러드와 완벽하게 어울리며 균형 잡힌 식단을 즐기는 맛있는 방법이 됩니다.
