1 serving (245 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
174.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.9 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 582.5 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 29.1 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.8 g | 27% | |
| 당류 | 3.9 g | ||
| 단백질 | 9.7 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.8 mg | 2% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 582.5 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 렌틸 감자 수프
렌틸 감자 수프는 건강하고 영양가 있는 요리로, 흙내린 렌틸콩과 부들부들한 감자가 편안한 맛을 낼 수 있습니다. 다양한 요리 전통에서 비롯된 이 수프는 양파, 마늘, 당근, 향신료 등의 간단한 재료로 이루어져 튼실하고 만족스러운 맛을 선사합니다. 단백질, 섬유질, 필수 비타민이 풍부하여 소화를 원활하게 하고 전반적인 건강을 촉진하기에 완벽한 영양 가득한 식사입니다. 추운 날에 즐기거나 영양 가득한 점심 옵션으로 즐기기에 렌틸 감자 수프는 안심하고 소화를 돕는 포근한 온기를 느낄 수 있습니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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