1 serving (200 grams) contains 230 calories, 15.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
270.6
칼로리
17.6
단백질
41.2
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 14.1 g | 50% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 4.1 mg | 22% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 렌틸 죽
렌틸 죽은 단백질이 풍부한 렌틸, 전곡, 향신료가 가득한 영양가 있는 요리로, 중동과 인도 요리에서 자주 볼 수 있습니다. 이 부드럽고 건강한 죽은 인삼, 시금치와 같은 채소와 쿠민과 원액으로 향신료를 넣어 만들어진 요리입니다. 풍부한 섬유질을 함유하고 있어 소화, 심장 건강 및 오래도록 포만감을 유지하는 데 좋습니다. 렌틸 죽을 건강하고 풍성한 아침 식사로 즐기거나 하루 중 언제든지 만족스러운 한 끼 식사로 즐기세요!
