1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
11.8
단백질
52.9
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 렌틸 콩과 쌀
렌즈 콩과 쌀은 단단하고 영양가 있는 요리로, 단백질이 풍부한 렌즈 콩, 부드러운 콩, 바싹한 쌀을 함께 조화시킨다. 전 세계 다양한 요리에서 기원한 이 위안이 되는 식사는 특히 인도와 카리브 해 등의 지역에서 인기가 많다. 식이섬유, 필수 비타민, 미네랄이 풍부하여 식물 기반 단백질의 탁월한 원천이 되어 채식주의자나 건강한 옵션을 찾는 사람들에게 완벽한 선택이다. 토종 풍미와 만족스러운 식감으로, 렌즈 콩과 쌀은 당신의 구갛을 기쁘게 만들어주는 동시에 온몸을 영양 가득하게 하여 따뜻함과 웰빙을 탁월하게 선사한다.
