1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
270.6
칼로리
14.1
단백질
35.3
탄수화물
7.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 렌틸 다얼
렌틸 달(Lentil Daal)은 인도 하위대륙에서 온 든든하고 맛있는 요리로, 주로 크민, 고추, 고수와 같은 향신료 블랜드로 삶은 렌틸 콩으로 만들어집니다. 단백질이 풍부한 이 식사는 맛뿐만 아니라 섬유질도 풍부하여 채식주의자와 비건들에게 건강한 선택지가 됩니다. 편안한 식감을 가진 렌틸 달은 영양소의 균형을 제공하여 심장 건강과 소화를 돕습니다. 포만감 있는 식사를 위해 따뜻한 밥이나 난(나안)과 함께 즐기세요. 영양이 풍부한 이 요리의 맛을 경험하고 전통적인 인도 요리의 화려한 맛을 느껴보세요!
