1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
270.6
칼로리
14.1
단백질
47.1
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 8.2 g | 29% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 렌틸 콩과 쌀
렌틸과 밥은 고품격의 영양을 고스란히 담고 있는 요리로, 단백질이 풍부한 렌틸과 든든한 밥을 조화롭고 완벽하게 어우러뜨린 맛과 식감을 자랑합니다. 다양한 세계 요리에서 비롯된 이 위안이 되는 주식은 중동, 인도, 지중해 요리에서 사랑 받고 있습니다. 식이섬유가 풍부해 소화에 도움을 주며 철분, 마그네슘과 같은 필수 영양소를 제공합니다. 지방 함량이 낮고 식물성 성분이 풍부하여 어떤 식사에도 영양 가득한 선택이 됩니다. 배고픔을 달래주고 몸을 기르는 렌틸과 밥의 맛을 만끽해보세요! 주식 혹은 반찬으로 좋습니다!
