1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 11.3 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 56.6 mg | 4% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 471.7 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 렌틸 콩과 카넬리니 콩 스튜
렌틸과 카넬리니 콩 스튜는 렌틸의 토숙한 맛과 카넬리니 콩의 부드러운 질감을 아름답게 결합한 건강하고 푸짐한 요리입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 스튜는 양파, 당근, 셀러리 같은 향긋한 채소와 풍부한 채소 육수에 조리됩니다. 단백질, 섬유질, 필수 비타민이 풍부하여 어떤 식사에도 좋은 옵션인 이 스튜는 지방 함량이 낮고 영양소가 풍부하며, 맛있고 건강한 선택을 원하는 사람들에게 완벽합니다. 렌틸과 카넬리니 콩 스튜의 포근함과 좋은 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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