1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
173.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.9 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 576.9 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 28.8 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.7 g | 27% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 9.6 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.5 mg | 2% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 384.6 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치와 보리 수프
렌틸과 보리 수프는 푸른 렌틸과 견고한 보리의 영양가 있는 혼합물로, 향긋한 허브와 신선한 야채의 곡물과 함께 완벽하게 푹 고아 끓여낸 요리입니다. 이 건강한 요리는 다양한 요리 전통에서 비롯되었으며, 위안을 주는 맛과 생동감 넘치는 질감으로 유명합니다. 식물성 단백질, 식이섬유, 필수 영양소가 풍부하여 심장 건강을 지원하고 소화를 돕습니다. 이 전통적이고 영양가 있는 맛을 제공하는 든든한 식사나 따뜻한 전채로 즐기며, 몸과 마음을 양식하는 만족스러운 맛을 느껴보세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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