1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.4 mg | 36% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 47.3 g | 94% | |
| 비타민 D | 630.9 mcg | 3154% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 레몬 화이트 피시
레몬 화이트 피쉬는 맛있고 상큼한 요리로, 연한 화이트 피쉬가 신선한 레몬 주스, 마늘, 그리고 허브의 밝은 조화로 양념되어 있습니다. 지중해 요리에서 유래한 이 가벼우면서 풍부한 맛의 요리는 단백질이 풍부하면서 칼로리와 포화 지방 함량이 낮습니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 두뇌 기능을 향상시킵니다. 빠른 평일 저녁 식사나 특별한 날에 완벽한 레몬 화이트 피쉬는 접시에 햇살을 불어넣어주는 건강하고 맛있는 선택입니다. 맛과 건강을 축하하는 밝고 상쾌한 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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