1 serving (150 grams) contains 200 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.4 mg | 36% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 44.2 g | 88% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 레몬 틸라피아
레몬 틸라피아는 상큼한 레몬, 마늘, 그리고 정원 허브의 미묘한 조화로 완벽하게 양념된 부드럽고 바삭한 틸라피아 필렛을 특징으로 하는 맛있는 요리입니다. 신선한 생선이 주식인 연안 지역에서 유래한 이 요리는 클래식한 미국과 지중해 요리의 융합을 아름답게 보여줍니다. 단백질 풍부하고 칼로리가 낮아 건강에 좋은 레몬 틸라피아는 필수 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 활기찬 즉석 채소나 신선한 샐러드와 함께 제공되며 쉽게 준비할 수 있어 어떤 행사에도 완벽한 영양 가득한 맛난 식사입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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