1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
6.3
단백질
15.9
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 레몬 타히니 브로콜리
레몬 타히니 브로콜리는 연한 증기를 낸 브로콜리와 부드럽고 시원한 레몬 타히니 소스를 결합한 활기차고 영양가 있는 요리입니다. 중동 요리에서 유래된이 풍미 있는 레시피는 비타민과 항산화제로 가득한 신선한 브로콜리의 건강한 선량함을 잘 보여줍니다. 타히니는 풍부한 견과 맛을 더하면서 건강한 지방과 단백질을 제공합니다. 신선한 레몬 주스를 뿌려 갈아 담으면, 이 요리는 당신의 미각을 사로잡기만 하는 것이 아니라 균형 잡힌 식단을 지원합니다. 사이드 요리나 가벼운 주 요리로 완벽한 레몬 타히니 브로콜리는 어떤 식사에도 매력적이고 건강한 추가물입니다!
