1 serving (100 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 레몬 솔 필레
레몬 솔 필렛은 연한 고기와 succulent 하얀 생선으로, 온화한 맛과 부드러운 질감으로 인해 귀중히 여겨집니다. 유럽 연안의 해양에서 온 이 훌륭한 요리는 과일과 레몬으로 아름답게 어우러져 프랑스 전통 요리에 자주 등장합니다. 단백질이 풍부하고 오메가-3 지방산이 풍부한 레몬 솔은 맛뿐만 아니라 심장 건강과 뇌 기능을 지원하는 건강한 선택이기도 합니다. 후라이팬에 구워도, 오븐에 구울 때도, 그릴에 구욍 할 때도 그 다재다능함은 모든 식사에 똑딱이 가능한 완벽한 추가 요소로, 맛있는 대서양의 맛을 모든 입맛에 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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