1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
192
칼로리
8.0
단백질
16.0
탄수화물
11.2
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
192 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.2 g | 14% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 8.0 mg | 2% | |
| 나트륨 | 320.0 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 16.0 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 8.0 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 160.0 mg | 12% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 480 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 레몬 파르메있안 브로콜리
레몬 파르메있안 브로콜리는 싱싱하고 부드러운 브로콜리를 상큼한 레몬 주스와 짠맛이 나는 파르메있안 치즈와 어우러진 생생하고 맛있는 사이드 디시입니다. 이 신선한 레시피는 이탈리아 요리에서 영감을 받아 간단한 채소의 맛을 높이는 밝은 맛을 축하합니다. 비타민 C와 K로 가득한 브로콜리는 강력한 면역 체계와 골 건강을 촉진하는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 레몬을 추가하면 상쾌한 맛이 나고, 파르메있안 치즈는 풍부한 우마미 풍미를 줍니다. 이 건강한 요리를 어떤 식사와도 완벽하게 어울리도록 즐겨보세요. 건강한 식습관을 만족스럽고 맛있게 유지하세요!
