1 serving (58 grams) contains 17 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
58 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.2 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 18.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 5.6 g | 20% | |
| 당류 | 5 g | ||
| 단백질 | 2.2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 52 mg | 4% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 276 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 레몬
레몬은 밝은 노란색과 싱싱한 맛으로 유명한 활기찬 시트러스 과일입니다. 비타민 C가 풍부하여 면역 시스템을 지원하고 건강한 피부를 촉진합니다. 지중해와 라틴 요리에서 자주 사용되며 요리, 음료 및 디저트에 상쾌한 맛을 더합니다. 강력한 항산화 작용으로 레몬은 몸을 해독하고 소화를 촉진하는 데 도움을 줍니다. 맛 개선뿐만 아니라 수분 보충 및 pH 레벨 균형 조정도 가능합니다. 따라서 레모네이드를 마시거나 요리에 장식할 때 레몬은 맛있고 건강한 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 레몬 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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