1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
12.6
단백질
47.3
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.9 mg | 26% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 18.9 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 31.5 mcg | 157% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 레몬 블루베리 리코타 팬케이크
레몬 블루베리 리코타 팬케이크는 클래식 아침 식사 즐겨 찾는 요리의 즐거운 변주이다. 부드럽고 가벼운 이 팬케이크는 부드러운 리코타 치즈, 신선한 블루베리, 그리고 상큼한 레몬의 향이 가득하다. 이탈리아 요리에서 비롯된 이 요리는 독특한 식감과 풍미를 선사하여 아침 루틴을 더욱 특별하게 만들어 준다. 리코타에 풍부한 단백질과 항산화제가 풍부한 블루베리로 건강한 옵션을 제공하면서도 맛을 희생하지 않는다. 순수한 메이플 시럽으로 뿌린 팬케이크를 또는 요거트 한 스푼으로 제공하여 매혹적인 간식을 즐기세요! 맛있는 일몰과 함께 그 무엇도 비교할 수 없는 향수를 느끼세요!
