1 serving (200 grams) contains 150 calories, 30.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
35.3
단백질
2.4
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 70.6 mg | 23% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 470.6 mcg | 2353% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 레몬 베이크드 코드
레몬 베이크드 코드는 신선한 코드 필렛과 상큼한 레몬, 향긋한 허브, 그리고 마늘 향이 어우러진 맛있고 건강한 요리입니다. 고대 지중해 요리에서 비롯된 이 레시피는 생선의 자연스러운 맛을 부각시키면서 가볍고 건강하게 요리했습니다. 각 입맛은 부드럽고 고소한 코드를 더 높여주는 과일의 향미를 제공하며, 맛뿐만 아니라 단백질과 오메가-3 지방산도 풍부합니다. 칼로리가 적고 영양소가 풍부한 레몬 베이크드 코드는 상쾌하고 활력이 넘치는 만족스럽고 영양 가득한 식사로, 당신에게 기분 좋고 에너지를 공급해줄 완벽한 선택입니다.
