1 serving (200 grams) contains 150 calories, 30.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 70.6 mg | 23% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 470.6 mcg | 2353% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 레몬 베이크드 코드
레몬 베이크드 코드는 신선한 코드 필렛과 상큼한 레몬, 향긋한 허브, 그리고 마늘 향이 어우러진 맛있고 건강한 요리입니다. 고대 지중해 요리에서 비롯된 이 레시피는 생선의 자연스러운 맛을 부각시키면서 가볍고 건강하게 요리했습니다. 각 입맛은 부드럽고 고소한 코드를 더 높여주는 과일의 향미를 제공하며, 맛뿐만 아니라 단백질과 오메가-3 지방산도 풍부합니다. 칼로리가 적고 영양소가 풍부한 레몬 베이크드 코드는 상쾌하고 활력이 넘치는 만족스럽고 영양 가득한 식사로, 당신에게 기분 좋고 에너지를 공급해줄 완벽한 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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