1 serving (100 grams) contains 116 calories, 7.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 47.9 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 18.8 g | 67% | |
| 당류 | 5 g | ||
| 단백질 | 18.6 g | 37% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 64.3 mg | 4% | |
| 철분 | 6.0 mg | 33% | |
| 칼륨 | 809.5 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 레구미
레구미는 영양이 풍부한 렌틸콩, 병아리콩, 콩 등을 포함한 식물 기반 창작물로 맛있습니다. 전 세계 각국의 다양한 요리에서 온 레구미는 다채로운 맛과 식감을 제공합니다. 레구미는 식사에 다양하게 쓸 수 있을 뿐만 아니라 단백질, 섬유 및 필수 비타민의 훌륭한 공급원입니다. 레구미를 식단에 통합하면 건강한 심장을 지원하고 소화를 돕고 지속적인 에너지를 증진시킬 수 있습니다. 샐러드, 스튜 또는 단독으로즐기며, 레구미가 식사를 향상시키고 몸을 영양을 공급하는 방법을 발견해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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