1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 34.5 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 10.7 g | 38% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 12.9 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 64.3 mg | 4% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 845.2 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 코지두
레굼스 코지도는 브라질의 다채로운 요리 전통에서 비롯된 든든한 요리입니다. 이 위안을 주는 스튜는 콩, 렌틸콩, 콩을 맛있게 섞어 풍부한 향신료, 양파, 마늘과 완벽하게 끓여내어 만들어졌습니다. 식물성 단백질, 섬유 및 필수 영양소가 풍부하여 소화를 원활하게 도와주고 포만감을 유지합니다. 단독으로 먹거나 쌀과 함께 섭취하여 영양 가득한 경험을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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