1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
15.8
단백질
47.3
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 12.6 g | 45% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 3.9 mg | 21% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 채소 샐러드
곡물 샐러드는 렌틸콩, 병아리콩, 검은 콩, 신선한 채소가 어우러진 다채로운 요리로, 생동감 넘치고 영양 가득합니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 샐러드는 사워 큐컴버, 익은 토마토, 바삭한 파프리카 등의 재료가 모두 들어가 신선한 레몬 비네그레트와 섞여 있습니다. 단백질과 식이섬유가 풍부한 곡물 샐러드는 심장 건강을 촉진하고 소화를 돕는데 도움을 줍니다. 식물성 식단에 이상적인 선택이죠. 상쾌한 맛과 만족스러운 식감 덕분에, 어떤 식사에도 잘 어울립니다. 몸을 건강하게 유지하면서 풍성한 맛을 즐기세요!
