1 serving (100 grams) contains 258 calories, 18.5 grams of protein, 20.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
614.3
칼로리
44.0
단백질
0
탄수화물
48.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
614.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 48.6 g | 62% | |
| 포화 지방 | 21.9 g | 109% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 190.5 mg | 63% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 44.0 g | 88% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 642.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 양 다리
양다리는 풍미가 풍부하고 연한 식감으로 유명한 고기 부위입니다. 지중해 및 중동을 비롯한 다양한 요리에서 유래되었으며, 로즈메리와 마늘과 같은 향긋한 허브로 양념을 하는 것이 일반적이며, 구워 먹기에 대한 선호가 높습니다. 단백질 및 철, 아연과 같은 필수 영양소가 풍부하여 적당량으로 섭취할 때 건강한 선택이 될 수 있습니다. 느리게 조리하거나 구이하거나 브레이징하는 데 매우 다재다능하며, 풍부한 맛으로 특별한 날에 돋보이는 주요 요리로 손색이 없습니다. 양다리의 고소한 맛을 품은 상쾌한 요리를 즐겨보세요!
