1 serving (50 grams) contains 72 calories, 10.5 grams of protein, 2.8 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
343.1
칼로리
49.7
단백질
3.5
탄수화물
13.0
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
343.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 13.0 g | 16% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 118.3 mg | 39% | |
| 나트륨 | 2839.1 mg | 123% | |
| 총 탄수화물 | 3.5 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 49.7 g | 99% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.7 mg | 1% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 591.5 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 다리 햄
다리 햄은 주로 퇴행기에서 파생되는 고기로, 풍부한 맛과 부드러운 질감으로 유명합니다. 유럽 요리를 중심으로 전통 사료고기에서 비롯된 이 음식은 축제 기간에 주로 중심 요리로 즐겨집니다. 단백질과 필수 비타민이 풍부한 다리 햄은 균형 잡힌 식단의 일부가 될 수 있습니다. 그러나 발효 과정에 따라 나트륨 함량이 높을 수 있으니 주의하셔야 합니다. 샌드위치용으로 얇게 썰어 내거나 접시에 두껍게 내어 상상할 수 있는 다리 햄은 어떤 식사든 풍미롭고 다재다능한 선택지를 제공합니다.
