1 serving (100 grams) contains 218 calories, 4.4 grams of protein, 6.3 grams of fat, and 36.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
218 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 2.7 g | 13% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.9 g | ||
| 콜레스테롤 | 13 mg | 4% | |
| 나트륨 | 172 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 36.4 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 2 g | 7% | |
| 당류 | 2.3 g | ||
| 단백질 | 4.4 g | 8% | |
| 비타민 D | 8 mcg | 40% | |
| 칼슘 | 18 mg | 1% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 271 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 렙세
렙세(Lefse)는 감자, 밀가루, 버터, 우유와 같은 간단한 재료로 만든 전통적인 노르웨이 평면빵입니다. 이 부드럽고 유연한 빵은 종종 휴일이나 가족 모임 중에 즐겨 먹으며 노르웨이의 풍부한 문화 유산을 보여줍니다. 렙세는 달콤한 설탕과 시나몬과 같은 토핑과 함께 제공되어 맛나는 즐거움이 될 수 있지만, 훈제 연어나 야채와 같은 짠 재료와 함께 섞어 더 건강하게 만들 수도 있습니다. 안락한 식감과 다양성을 갖춘 렙세는 많은 사람들에게 고향의 맛있는 기억을 떠올리게 합니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 렙세 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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