1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
15.9
단백질
15.9
탄수화물
22.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.2 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 317.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 15.9 g | 31% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 리크 프리타타
리크 프리타타는 이탈리아 요리에서 기원한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 신선한 리크, 계란으로 가득하며 종종 달콤한 파프리카나 부드러운 치즈로 맛을 낼 수 있어 다재다능하면서 간단한 한 끼 식사입니다. 이 프리타타는 비타민의 보물창고이며 항산화제가 풍부한 리크로 심장 건강을 지원합니다. 계란에서 단백질을 풍부하게 섭취할 수 있어 아침 식사, 점심 또는 가벼운 저녁 식사에 완벽합니다. 탄수화물은 낮지만 풍부한 맛을 느낄 수 있어 이탈리아의 맛을 느낄 수 있는 건강한 선택입니다. 따뜻하게 먹거나 식힌 상태로 먹어도 매력적인 대접을 받을 것입니다!
