1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.4 grams of carbohydrates.
35.5
칼로리
3.3
단백질
6.9
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
35.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 66.2 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 6.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.1 g | 11% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 3.3 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 85.2 mg | 6% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 459.0 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 상추
레추가는 활기차고 상쾌한 잎채소로, 종종 샐러드의 중심에 있으며, 특히 멕시코 음식에서 필수적인 재료입니다. 비타민 A와 C가 풍부하게 함유되어 있어 레추가는 신선한 식감을 더해주는 것뿐만 아니라 면역 시스템을 강화하고 건강한 소화를 지원합니다. 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 건강한 식단을 원하는 사람들에게 완벽한 추가물입니다. 신선하게 먹을 수도 있고, 구워 먹을 수도 있으며 랩에 넣어 먹을 수도 있는 다재다능한 재료인 레추가는 식탁에 맛과 영양을 함께 가져다줍니다.
