1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
7.1
단백질
11.8
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 레밥 샥슈카
레밥 샤크슈카는 북아프리카와 중동 요리에서 온 활기차고 풍부한 요리입니다. 이 푹신한 요리는 종종 파프리카, 양파, 그리고 약간의 마늘로 복잡한 토마토 소스에 자리잡은 삶은 계란으로 이루어져 있습니다. 신선한 허브로 마감하여 때로는 부서진 페타 치즈를 솥에 올린 이 요리는 안락함과 영양의 완벽한 조합입니다. 삶은 계란에서 단백질을, 야채에서 비타민을 충분히 공급받아 건강에도 좋습니다. 양념이 가미된 소스를 빵에 찍어 먹으면, 맛있는 소스를 스며들게 해 아침, 브런치, 또는 언제든지 즐길 수 있는 즐거운 식사가 됩니다.
