1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 66.7 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 6.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 3.3 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.6 mg | 6% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 461.9 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 잎 샐러드
잎 샐러드는 새로운 신선한 초록 야채의 화사한 혼합물로, 바삭한 로메인, 매운 아루귤, 영양이 풍부한 시금치가 포함되어 있습니다. 다양한 요리 전통에서 유래하였으며 지중해와 아시아 요리에서 빛을 발합니다. 비타민 A, C, K가 가득한 이 샐러드는 칼로리가 낮으면서도 건강한 면역체계를 촉진합니다. 바삭한 오이, 즙이 많은 토마토, 그리고 싱싱한 레몬 비니그레이트가 자리한 레몬 샐러드는 단순히 한 그릇 음식이 아니라 건강, 맛, 신선함을 각 입맛에서 경험하는 축제입니다. 가벼운 점심이나 상쾌한 메인 요리로 안성맞춤인데, 이렇게 몸을 건강하게 영양을 공급하는 맛있는 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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