1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
392.9
칼로리
73.8
단백질
0
탄수화물
8.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.6 g | 11% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 202.4 mg | 67% | |
| 나트륨 | 176.2 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 73.8 g | 147% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.7 mg | 2% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 609.5 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 헬시 고기
닭고기는 필수 아미녅산을 제공하면서 다른 고기에 비해 지방 함량이 낮은 단백질의 영양원입니다. 일반적인 종류로는 닭, 칠면조, 그리고 살로인과 텐더로인 같은 소고기가 있습니다. 지중해 지역의 구운 닭고기부터 아시아 음식의 사천 소고기 볶음까지 전 세계적으로 사용되며, 다재다능하고 만족스러운 식재료입니다. B12 비타민과 철, 아연 등 광물이 풍부하여 근육 성장과 전반적인 건강을 지원합니다. 활동적인 생활을 견고히 하는 데 균형 잡힌 식사로 즐길 수 있으며, 지나친 지방 섭취 없이 맛을 즐기려는 모든 사람에게 스마트한 선택입니다.
