1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
8.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 1.3 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.7 g | 2% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 0.8 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 33.3 mg | 2% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 100 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 잎채소
연한 초록색 잎채소는 시금치, 케일, 아루굴라 등을 포함한 활력 넘치는 영양이 풍부한 채소입니다. 비타민 A, C, K가 풍부하여 면역력 강화와 건강한 피부 증진에 중요한 역할을 합니다. 전 세계의 다양한 요리에서 기원하여 다재다능한 재료로 사용되어 샐러드, 수프, 볶음 요리를 더욱 맛있게 합니다. 칼로리는 낮고 식이섬유 함량은 높아 소화와 체중 관리에 도움이 됩니다. 식단에 연한 초록색 잎채소를 포함시키면 심장 건강이 개선되고 만성질환 위험이 감소합니다. 더 건강하고 밝은 식사를 위해 연한 초록색 잎채소의 힘을 느껴보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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