1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 44.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 6.0 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.0 g | 10% | |
| 당류 | 2.2 g | ||
| 단백질 | 3.0 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 74.6 mg | 5% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 447.8 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 잎채소 샐러드
리프 그린 샐러드는 상큼한 생 식물성 웰빙 식재료들인 로메인, 시금치, 아루귤 같은 신선하고 바삭바삭한 녹색 식재료들로 만들어지며 종종 벚나무 토마토, 오이, 피망과 같은 다채로운 채소들과 함께 섞어 먹습니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 샐러드는 세계 각지의 식탁에서 자리를 차지하고 있는 대표적인 요리입니다. 핵심 비타민, 미네랄 및 항산화물이 풍부해 심장 건강 촉진과 소화를 돕는 저열량 요리로, 위에 가벼운 비네그렛을 조금 뿌려 추가적인 맛을 낼 수 있습니다. 상큼한 리프 그린 샐러드를 상쾌한 사이드 요리로 즐기거나 어떤 식사에도 잘 어울리는 건강한 주식으로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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