1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
20
칼로리
1.0
단백질
4.6
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (80g)
칼로리 |
20 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 4.6 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2 g | 7% | |
| 당류 | 1.8 g | ||
| 단백질 | 1.0 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32 mg | 2% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 136 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 연초생 케일
리프 상추는 전 세계 요리에서 경추되는 활기찬 영양이 풍부한 채소입니다. 비타민 K와 C 및 섬유로 가득 차 있어 소화 건강을 촉진하고 면역력을 향상시킵니다. 아시아에서 기원한 이 다재다능한 녹색 작물은 볶음 요리, 샐러드 및 수프와 같은 요리에서 빛을 발합니다. 항산화제가 풍부한 리프 상추는 심장 건강을 지원하고 체중 관리에 도움을 줄 수도 있습니다. 생으로 또는 익혀서 즐기는 방법에 상관없이 리프 상추는 식사를 풍부하게 만들어주면서 몸에 영양분을 공급하는 맛있는 방법입니다!
