1 serving (55 grams) contains 8 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
8.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 1.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.7 g | 2% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 0.8 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 19.8 mg | 1% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 106.7 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 상추
잎 상추는 필수 영양소가 풍부한 활기차고 다재다능한 녹색 식물입니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부하여 건강한 피부와 튼튼한 뼈를 돕습니다. 지중해 지역에서 기원한 이 바삭바삭한 잎은 다양한 요리에서 샐러드, 랩 및 샌드위치의 필수 재료입니다. 칼로리가 적고 수분 함량이 높아 수분 보충과 체중 관리에 이상적인 잎 상추입니다. 신선한 정원 샐러드에 섞거나 맛있는 요리의 기병으로 사용하든, 잎 상추는 상쾌한 바삭함을 더하면서 몸을 영양분으로 가득 채워줍니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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