1 serving (238 grams) contains 540 calories, 11.3 grams of protein, 49.3 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
270.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24.6 g | 31% | |
| 포화 지방 | 5.2 g | 26% | |
| 포화되지 않은 지방 | 12.4 g | ||
| 콜레스테롤 | 55.9 mg | 18% | |
| 나트륨 | 311.8 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 6.7 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.5 g | 5% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 5.7 g | 11% | |
| 비타민 D | 14.3 mcg | 71% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 146.4 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 층층이 쌓인 샐러드
층 쌓인 샐러드는 신선한 재료를 맛있는 방식으로 결합한 생기 넘치고 화려한 요리입니다. 고전적인 미국식 모임에서 비롯되었으며, 바삭한 초록색 식재료로 이루어진 기초부터 시작하여 파프리카와 오이 같은 신선한 야채, 부드러운 치즈, 단백질이 풍부한 콩 또는 육류로 층 쌓여 있습니다. 각 층은 신 맛있는 드레싱으로 뿌려져 맛을 높이면서도 모두 함께 유지합니다. 이 샐러드는 시각적으로 매력적일 뿐만 아니라 비타민, 섬유질, 건강한 지방이 풍부하여 영양 가득한 선택지입니다. 모든 기회에 어울리는 맛있고 건강한 식사를 위해 층 쌓인 샐러드를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 층층이 쌓인 샐러드 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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